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平台银河网址-孕期多走路对胎儿好?别瞎说了,犯了这种错反而有害

日期: 2020-01-11 17:42:06

平台银河网址-孕期多走路对胎儿好?别瞎说了,犯了这种错反而有害

平台银河网址,我怀孕的时候,婆婆特意从乡下过来照顾我,吃住方面都很细心,几乎一切都给我打点的很好。婚前就知道婆婆人很好,但当时总觉得就算人再好,以后相处起来,总会有些疙瘩的。但如今,才真切感受到,婆婆的心地是真的好,所以我一直对她有感激之情。

现在已经是怀孕6个月了,肚子也蛮大了,其实个人来说,还是比较喜欢多躺着休息的。但婆婆就这点不顺着我的意思,非要让我多走路,她说孕妇就应该多走路,这样不仅对小家伙好,对自己的身体也好。让我难受的是,有时候我是真的很难,就连夜间睡觉时都能感觉腿根疼,和婆婆反应以后,她说是我走路走的太少,更应该多些锻炼。因此,一直到分娩,婆婆每天都会带我去散步。

相信孕妈妈们也会听说孕期内多走路的益处多多,那真的是这样吗?

其实还是得看情况的,就像还处于孕早期时,因为胚胎刚着床不久,所以孕妈们就应该多些休息,一定要根据自身的机体状况来制定运动量,以此来确保宫内环境的稳定性,给小家伙提供较好的生长空间。而等到孕中期时,这阶段小家伙基本稳定了,这时就能适当增加些运动量,这样不仅能够使得孕妈们的焦虑心情得到舒解,还能帮助孕妈们控制体重,孕妈妈们出现妊娠肥胖的几率也会小一些。

到了孕后期,孕妈们更要适当地多走路,因为走路的过程会使得孕妈们的肌肉力量增加,这对于顺产有益处。但一定要记住,是在适当的范围内多走路,而不是过量走路,否则很可能会出现早产情况。

此外,也需注意的是,并不是所有的孕妈都适合走路,如果孕妈妈们之前有过先兆流产,或是胎盘异常之类的问题,就不要多走路。有问题应该多向医师咨询,以专业建议为主。

最后也要告诉孕妈妈们一些注意点,即散步时间最好是控制在30分钟~1个小时左右,而且最好是与家人一起去散步。当然,散步一定要有双合适的鞋子,最好是弹性好,坡跟不超过2厘米,开口较为宽敞的鞋子。姿势方面要注意不可过急或过快,一定要注意安全,尽量选择在公园之类的地方,避开人流密集或是空气较糟糕的地方!

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